PORTUGUÊS

SAÚDE NA SBPC

A Comissão de Saúde da SBPC reconhece a importância das iniciativas de promoção e prevenção da saúde na busca pelo bem-estar e qualidade de vida da população. Com isso em mente, nosso objetivo é desenvolver ações educativas e de conscientização que estimulem a adoção de hábitos de vida saudáveis, tais quais: uma alimentação adequada, a adesão ao uso regular de medicamentos de uso contínuo, a prevenção de infecções sexualmente transmissíveis e o cuidado com a saúde mental. Dessa forma, buscamos capacitar e empoderar os indivíduos e consequentemente a sociedade como um todo, para que possam tomar decisões saudáveis e adotar comportamentos que promovam a melhoria de sua saúde.

Diante disso, tendo em vista a relevância de alguns assuntos relacionados à prevenção e promoção da saúde, gostaríamos de destacar sobre:

DOENÇAS CRÔNICAS

As doenças crônicas são condições de saúde que persistem por um longo período e geralmente progridem ao longo do tempo.

DIABETES:

 É uma doença crônica que afeta a forma como o corpo metaboliza a glicose.

PREVENÇÃO:

• Manutenção de um peso saudável;
• Prática regular de exercícios físicos;
• Alimentação equilibrada, evitando o consumo excessivo de açúcar e carboidratos refinados;
• Realizar exames de rotina para monitorar os níveis de açúcar no sangue.

HIPERTENSÃO:

É caracterizada pela elevação persistente da pressão arterial, ou seja, quando os valores estão acima do considerado normal por um longo período de tempo.

PREVENÇÃO

• Adoção de um estilo de vida saudável, como seguir uma alimentação equilibrada com baixo teor de sal, reduzir o consumo de açúcar e gorduras saturadas;
• Limitar o consumo de álcool;
• Praticar atividade física regularmente;
• Evitar tabagismo;
• Controlar o estresse.

DOENÇAS RENAIS CRÔNICAS:

São problemas que afetam a função dos rins, como a doença renal crônica e a insuficiência renal.

PREVENÇÃO

• Manter uma pressão arterial saudável;
• Controlar os níveis de açúcar no sangue;
• Manter uma dieta baixa em sal, evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco;
• Evitar a automedicação.

DOENÇAS PULMONARES CRÔNICAS:

Englobam condições como asma e DPOC.

PREVENÇÃO

• Evitar a exposição a fatores de risco, como fumaça de cigarro, poluição do ar e produtos químicos irritantes;
• Seguir o tratamento adequado prescrito pelo médico;
• Realizar exercícios físicos regularmente;
• Adotar medidas para fortalecer a imunidade podem ajudar a prevenir complicações.

INFECÇÕES SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS (IST):

As IST acontecem através de vírus, bactérias, ou outros organismos. E são transmitidos em sua maioria através de contato sexual/mucosa (anal, vaginal e oral) e também através da transmissão vertical (mãe para filho).

IST MAIS CONHECIDAS SÃO:

• HPV;
• Hepatites virais B e C;
• Gonorreia e infecção por clamídia;
• Infecção pelo HTLV;
• Tricomoníase;
• Donovanose;
• HIV(vírus da imunodeficiência humana);
• Sífilis;
• Herpes Genital;
• Cancro mole (cancróide);
• Linfogranuloma venéreo (LGV);
• Doença inflamatória pélvica (DIP).

IMPORTANTE: A camisinha (masculina e feminina) em todo tipo de relação sexual seja oral, vaginal ou anal é a forma mais eficaz de PREVENÇÃO de IST. Ainda, a camisinha masculina ou feminina pode ser retirada gratuitamente nas unidades de saúde do SUS.

ENGLISH

HEALTH AT SBPC

The SBPC Health Commission recognizes the importance of health promotion and prevention initiatives in the search for the well-being and quality of life of the population. With this in mind, our goal is to develop educational and awareness actions that encourage the adoption of healthy lifestyle habits, such as: proper nutrition, adherence to the regular use of continuous use medications, prevention of sexually transmitted infections and mental health care. In this way, we seek to enable and empower individuals and consequently society as a whole, so that they can make healthy decisions and adopt behaviors that promote the improvement of their health.

In view of this, given the relevance of some issues related to prevention and health promotion, we would like to highlight about:

CHRONIC DISEASES

Chronic diseases are health conditions that persist for a long time and usually progress over time.

DIABETES:

It is a chronic disease that affects the way the body metabolizes glucose.

PREVENTION

• Maintenance of a healthy weight;
• Regular practice of physical exercises;
• Balanced diet, avoiding excessive consumption of sugar and refined carbohydrates;
• Perform routine tests to monitor blood sugar levels.

HIGH BLOOD PRESSURE:

It is characterized by the persistent elevation of blood pressure, that is, when the values are above what is considered normal for a long period of time.

PREVENTION

• Adoption of a healthy lifestyle, such as following a balanced diet with low salt content, reducing the consumption of sugar and saturated fats;
• Limit alcohol consumption;
• Practice physical activity regularly;
• Avoid smoking;
• Manage stress.

CHRONIC KIDNEY DISEASES:

These are problems that affect the function of the kidneys, such as chronic kidney disease and kidney failure.

PREVENTION

• Maintain a healthy blood pressure;
• Control blood sugar levels;
• Maintain a diet low in salt, avoid excessive consumption of alcohol and tobacco;
• Avoid self-medication.

CHRONIC PULMONARY DISEASES:

Encompass conditions such as asthma and COPD.

PREVENTION

• Avoid exposure to risk factors such as cigarette smoke, air pollution and irritating chemicals;
• Follow the appropriate treatment prescribed by the doctor; Perform physical exercises regularly;
• Taking steps to strengthen immunity can help prevent complications.

SEXUALLY TRANSMITTED INFECTIONS (STI)

STIs happen through viruses, bacteria, or other organisms. And they are transmitted mostly through sexual/mucosal contact (anal, vaginal and oral) and also through vertical transmission (mother to child).

BEST KNOWN STIs ARE:

• HPV;
• Viral hepatitis B and C;
• Gonorrhea and chlamydia infection;
• HTLV infection;
• Trichomoniasis;
• Donovanosis;
• HIV (human immunodeficiency virus);
• Syphilis;
• Genital herpes;
• Soft cancer;
• Lymphogranuloma venereum (LGV);
• Pelvic inflammatory disease (PID)

IMPORTANT: The condom (male and female) in all types of sexual intercourse whether oral, vaginal or anal is the most effective form of STI PREVENTION. The male or female condoms can be purchased free of charge at the health units in the SUS.

ESPAÑOL

SALUD EN EL SBPC

La Comisión de Salud del SBPC reconoce la importancia de las iniciativas de promoción y prevención de la salud en la búsqueda del bienestar y de la calidad de vida de la población. Con esto en mente, nuestro objetivo es desarrollar acciones educativas y de concientización que incentiven la adopción de hábitos de vida saludables, tales como: alimentación adecuada, adherencia al uso regular de medicamentos de uso continuo, prevención de infecciones de transmisión sexual y cuidado de la salud mental. De esta manera, buscamos capacitar y empoderar a los individuos y, en consecuencia, a la sociedad en su conjunto, para que puedan tomar decisiones saludables y adoptar comportamientos que promuevan la mejora de su salud.

En vista de ello, dada la relevancia de algunos temas relacionados con la prevención y la promoción de la salud, nos gustaría destacar sobre:

ENFERMEDADES CRÓNICAS

Las enfermedades crónicas son condiciones de salud que persisten durante mucho tiempo y generalmente progresan con el tiempo.

DIABETES

Es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo metaboliza la glucosa.

PREVENCIÓN

• Mantener un peso saludable;
• Práctica regular de ejercicios físicos;
• Dieta equilibrada, evitando el consumo excesivo de azúcar y carbohidratos refinados;
• Realice pruebas de rutina para controlar los niveles de azúcar en la sangre.

HIPERTENSIÓN

Se caracteriza por la elevación persistente de la presión arterial, es decir, cuando los valores están por encima de lo que se considera normal durante un largo período de tiempo.

PREVENCIÓN

• Adopción de un estilo de vida saludable, como seguir una dieta equilibrada con bajo contenido de sal, reduciendo el consumo de azúcar y grasas saturadas;
• Limite el consumo de alcohol;
• Practique actividad física con regularidad;
• Evita fumar;
• Controla el estrés.

ENFERMEDADES RENALES CRÓNICAS

Estos son problemas que afectan la función de los riñones, como la enfermedad renal crónica y la insuficiencia renal.

PREVENCIÓN

• Mantener una presión arterial saludable;
• Controlar los niveles de azúcar en la sangre;
• Mantener una dieta baja en sal, evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco;
• Evite la automedicación.

ENFERMEDADES PULMONARES CRÓNICAS

Estos incluyen condiciones como el asma y la EPOC.

PREVENCIÓN

• Evite la exposición a factores de riesgo como el humo del cigarrillo, la contaminación del aire y los productos químicos irritantes.
• Seguir el tratamiento adecuado prescrito por el médico;
• Realizar ejercicios físicos con regularidad;
• La adopción de medidas para fortalecer la inmunidad puede ayudar a prevenir complicaciones.

ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

Las ITS ocurren a través de virus, bacterias u otros organismos. Y se transmiten principalmente a través del contacto sexual / mucoso (anal, vaginal y oral) y también a través de la transmisión vertical (madre a hijo).

LAS ITS MÁS CONOCIDAS SON:

• HPV;
• Hepatites virais B e C;
• Gonorrea e infección por clamidia;
• Infección pelo HTLV;
• Tricomoniasis;
• Donovanosis;
• VIH (virus de la inmunodeficiencia humana);
• Sífilis;
• Herpes Genital;
• Cancro mole (chancroide);
• Linfogranuloma venéreo (LGV);
• Enfermedad pélvica inflamatoria (EIP).

IMPORTANTE: Los preservativos (masculinos y femeninos) para todo tipo de relaciones sexuales, ya sean orales, vaginales o anales, son la forma más eficaz de PREVENIR las ITS. Además, los preservativos masculinos o femeninos pueden recogerse gratuitamente en los centros de salud del SUS.